ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है ये 1 तेल, जरूर करें इसे डायट में शामिल

ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड का संतुलन होना डाइट में बेहद जरूरी है.

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