नींद नहीं आती है तो करें ये योगासन, तनाव और कमरदर्द भी दूर होगा

यही नहीं ये आसन मोटापा कम करता है और मधुमेह, थयरॉइड आदि समस्याओं के लिए भी बहुत लाभकारी है. आइए जानते हैं कैसे करना है यह आसन.

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