दफ्तर में काम करते हुए आती है नींद तो इन फूड्स को डाइट में शामिल करने से बचें

कई बार हमें काम करते-करते जब नींद आती है या आलस आता है तो उबासियां आने लगती हैं. और अगर आप कहीं किसी सार्वजनिक जगह पर हैं और वहां आपको उबासी आ जाए तो काफी अजीब लगता है. ऐसा कई कारणों से हो सकता है, जैसे नींद पूरी न होना, बॉडी में थकान रहना, स्ट्रेस लेना आदि. जब काम के बीच में हमें उबासी आती है तो पूरा काम तहस-नहस हो जाता है. लेकिन घबराइए मत, क्योंकि कुछ चुनिंदा फलों और खाद्य पदार्थों को न खाने से आप अपने आलस को दूर भगा सकते हैं और फर उबासी जो आपके पास आने से भी डरेगी.

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