भू-नमन आसन के जरिए पाचन में लाएं सुधार, इम्युनिटी भी होगी बेहतर

आज कई योगाभ्‍यास (Yoga Practice) बताए गए. इनको नियमित तौर पर करने से जहां हाथों पैरों में मजबूती आती है, वहीं शरीर में खिंचाव आता है और यह लचीला (Flexible Body) बना रहता है.

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