नवरात्रि व्रत में इन 4 चीजों का जरूर करें सेवन, डिहाइड्रेशन से रहेंगे दूर

व्रत (Vrat) के दौरान शरीर में पानी (Water) की कमी हो जाती है. कई लोग तो बीमार भी पड़ जाते हैं. ऐसे में जरूरी हो जाता है कि फलहार में ऐसी सब्जियों को शामिल किया जाए जिसे खाने से डिहाइड्रेशन (Dehydration) को शरीर से दूर रखा जा सके.

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