Video: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर बाबा रामदेव के ये 5 प्राणायाम जरूर करें

शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए योग (Yoga), एक्सरसाइज (Exercise) और मेडिटेशन (Meditation) करना बहुत जरूरी होता है. लॉकडाउन (Lockdown) के कारण लोग घरों में बंद हैं और ऐसे में दिमाग को शांत रखना जरूरी हो गया है. इस समय लोगों को मानसिकऔर शारीरिक रूप से भी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है. योग करने से मेंटल हेल्थ (Mental Health) को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है. बाबा रामदेव की मानें तो सभी लोगों को सुबह सुबह प्राणायाम जरूर करना चाहिए. इसे करने से शरीर की इम्यूनिटी मजबूत होती है. इस बार अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) पर वीडियो (Video) में दिखाए गए बाबा रामदेव के 5 प्राणायाम को जरूर करें और मानसिक शांति का लाभा उठाएं. साभार- Youtube/Swami Ramdev

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