Video: तनाव से मिलेगी मुक्ति, अंतरात्मा होगी शांत, मेडिटेशन करते वक्त सुनें ये

कोरोना (Coronavirus/ Covid 19) की वजह से लगे लॉकडाउन (Lockdown) के कारण और काम के बढ़ते तनाव की वजह से कई लोग तनाव का शिकार हो रहे हैं. मेडिटेशन और ध्यान तनाव से मुक्ति दिलाने का अच्छा उपाय है. लेकिन कई बार मेडिटेशन करते वक्त ध्यान इधर-उधर भटकता है और वातावरण से आ रही कई आवाजों की तरफ जाता है. ऐसे में अगर हम कुछ सॉफ्ट म्यूजिक की धुन पर मेडिटेशन करें तो न सिर्फ ध्यान लगाने में आसानी होगी बल्कि इस म्यूजिक से पैदा हुई तरंगों से आपके बेचैन मन को भी शांति मिलेगी और तनाव धीरे-धीरे जाता रहेगा...

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