कुछ लोग नहीं पचा पाते दूध, जानें Milk के दूसरे हेल्दी विकल्प के बारे में

कुछ लोग किसी भी दूध उत्पादों को पचा नहीं पाते हैं. दूध न पचा पाने के कारण इससे मिलने वाले कैल्शियम से लोग वचिंत रह जाते हैं, जिससे हड्डियों के लिए पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करने में मुश्किल आती है

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