बच्चों के शरीर में जल की कमी ना होने दें. गर्मियों में तरबूज, लीची और कीवी जैसे फलों का सेवन बच्चों को कराएं. तरबूज, लीची और कीवी से बच्चों के शरीर में जल के साथ विटामिन भी बने रहते हैं. बच्चों को गर्मियों में भी शक्ति मिलती है और
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