नट्स से बढ़ा सकते हैं वजन

काजू, पिस्ता और किशमिश खाने से वजन बढ़ाया जा सकता है. सुबह खाली पेट दो चम्मच काजू का पेस्ट गुनगुने पानी के साथ लें. फायदा मिलेगा. नट्स को देसी घी में भूनकर ले सकते हैं. फैट्स अच्छे हैं तो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे. ये कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखेंगे और दिल के लिए भी फायदेमंद साबित होंगे.

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