ग्रीन-टी पीने का क्या है सही समय, जानिए?

सुबह और शाम का वक्त ग्रीन-टी पीने के लिए बेस्ट है. जिन लोगों को नींद न आने की समस्या रहती है वे शाम में इसके सेवन से बचें. इसमें मौजूद कैफीन तत्व नींद में गड़बड़ी पैदा कर सकती है. सुबह में ग्रीन-टी पीना इसलिए अच्छा है, क्योंकि ये मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती है. उसे मजबूत बनाती है. खाना खाने के बाद इसे लेने की सोच रहे हैं तो कम से कम आधे से एक घंटे का अंतर रखें. ये वो समय होता है जब मेटाबॉलिज्म रेट सबसे ज्यादा तेज होता है. ग्रीन-टी मेटाबॉलिज्म रेट को और तेज करती है और खाना पचाने में भी मदद करती है.

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