वजन घटाने में मददगार है सहजन की फली, डायट में ज़रूर करें शामिल

मोरिंगा में विटामिन-ए, बी1, बी2, बी3 और बी6 पाया जाता है. साथ ही इसमें कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम भी पाया जाता है. इसमें फैट मामूली मात्रा में पाया जाता है. और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में ये कारगर है. मोरिंगा में ‘नियाजिमिसिन’ नामक पदार्थ पाया जाता है जो कैंसर सेल को बनने से रोकता है. मोरिंगा एक प्रकार से एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-बायोटिन एजेंट की तरह काम करती है जो पेट की समस्याओं और गैस्ट्रिक परेशानी से बचाती है. इसमें मौजूद विटामिन-बी पाचन क्रिया को बेहतर करने में मददगार होते हैं.

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