महिलाएं कर सकती हैं हॉर्मोन्स को नियंत्रित, अपनाने होंगे ये 5 तरीके

महिलाओं में हॉर्मोनल बदलाव आना आम बात है. मूड स्विंग होना, पीरियड्स समय से ना आना या इनके आने पर हैवी फ्लो रहना, डायबिटीज़ और मोटापे की समस्या रहना, इनसुलिन का बढ़ना, थायरॉइड की समस्या होना, कई ऐसी चीजें हैं जो असंतुलित हॉर्मोन्स की ओर इशारा करती हैं. ऐसे में अगर आप अपनी डेली हैबिट्स में छोटे-छोटे बदलाव करते हैं तो बॉडी में हॉर्मोनल बैलेंस ला सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे.

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