Superfood: गर्भवती महिलाओं में कैल्शियम और आयरन की कमी को करता है पूरा, एक कटोरी मखाना

यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर के मुताबिक 32 ग्राम मखाना में 106 कैलोरी होती हैं. यानी कैलोरी में कम और लंबे समय तक पेट भरा रखते हैं.

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