चाहते हैं हॉर्मोन्स रहें नियंत्रित तो अपनाएं ये 5 आदतें

प्रोसेस्ड फूड को अपनी डाइट में शामिल करने से बचें. अपने फोन में कोई भी हेल्थ ऐप डाइनलोड करें जिससे आप अपनी डाइट पर नजर रख पाएं. अच्छा खाएंगे, अच्छा सोचेंगे तभी स्वस्थ रह पाएंगे.

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