ज्यादा काजू खाने के भी हैं नुकसान, जानकर हो जाएंगे हैरान

जो लोग वजन घटा रहे हैं वे इसके सेवन से बचें. इसमें मौजूद फैट्स वजन को तेजी से बढ़ावा देते हैं. तीन से चार काजू में लगभग 163 कैलोरी होती हैं. साथ ही पाए जाते हैं अनसैच्यूरेटेड फैट्स जो वजन बढ़ाते हैं. सोडियम ज्यादा होने के कारण, उच्च रक्तचाप को ये बढ़ावा देता है. साथ ही किडनी और दिल से जुड़ी समस्याएं पैदा करता है.

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