मानसिक तनाव को करना हो कम तो स्ट्रॉबेरी खाएं

स्ट्रॉबेरी एक खट्टा-मीठा फल होता है जिसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं. ये कई रोगों को बेहतर करती है. स्ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करती है. इसके लाल रंग में एंथोस्यानिंस नामक पदार्थ होता है जो फैट को कम करने में मदद करता है. एक कप स्ट्रॉबेरी में 54 कैलोरी पाई जाती हैं. इसका मतलब है कि आप इसके सेवन से वजन घटा सकते हैं.

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