डायट में इस तरह शामिल करें काजू, जानिए इसे लेने का सही समय

काजू कई तरह से ले सकते हैं. कई लोग इसे हल्के घी और नमक में भूनकर लेना पसंद करते हैं तो कई साबुत. आइए जानते हैं आप इन्हें डायट में कैसे शामिल कर सकते हैं. या फिर इन्हें और स्वादिष्ट कैसे बना सकते हैं. साथ ही जानते हैं इन्हें हल्का भूनकर लेना सेहत के लिए कितना फायदेमंद या नुकसानदायक हो सकता है.

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