ट्रेडमिल करते हुए इन बातों का रखें ख़ास ख्याल

वर्कआउट करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन अगर आप वर्कआउट ट्रेडमिल पर कर रहे हैं तो आप कई भूल एक साथ कर रहे हैं. ट्रेडमिल पर वर्कआउट करते समय कई बार भूल करते हैं. जिसमें ट्रेडमिल गलत शुरू करने से लेकर तेज स्पीड पर उसे तुरंत रोकने जैसी चीजें शामिल हैं. आज हम आपको बताएंगे ट्रेडमिल करते हैं होने वाली भूल के बारे में.

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