रोज़ खाएं एक केला, सेहत के लिए होता है फायदेमंद

अगर आप दो केले हर दिन खाते हैं, तो ये आपके शरीर को कई लाभ पहुंचाता है. यही नहीं, ये दो केले आपके इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाते हैं, जो आपके शरीर को रोगों से लड़ने में मदद करते हैं. ऐसे में केले को सिर्फ फल समझ कर इग्नोर न करें, बल्कि हर रोज 2 केले खाएं और स्वस्थ जीवन पाएं. एक शोध के मुताबिक दो केले खाने से शरीर स्वस्थ रहता है. यही नहीं, ये इतनी एनर्जी शरीर को दे देया है, जिसे खपाने के लिए आपको पूरे 90 मिनट व्यायाम करना पड़ता है. यही वो वजह है, जिससे एथलीट्स केले को अपने पसंदीदा फल में रखते हैं.

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