#Nutritiousfoods: प्रोबायोटिक, जो आंतों को रखे हेल्दी और कब्ज को करे दूर, जानें इसके फायदे

माइक्रोऐल्गी एक ऐसा खाने वाला पदार्थ है जो समुद्री पौधों से तैयार किया जाता है. ये आंतों में मौजूद प्रोटबायोटिक को नरिश करने में मदद करता है. इसके अलावा प्रोबायोटिक मिसो सूप, आचार, टेम्पेह और किमची (एक प्रकार का आचार जो एशियन खाने के साथ सर्व किया जाता है) में भी पाया जाता है.

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