#HealthUpdate: हेल्दी लाइफ के लिए क्या है ज़रूरी? बता रहे हैं डॉक्टर्स

जो पास है उसे प्यार करो, उसके साथ को जी भर जियो. जितनी बार आप कैलेंडर में तारीख और घड़ी में वक्त देखते हैं, उतनी बार मुस्कुराइए. क्योंकि उस हर लम्हें में आपकी ज़िंदगी बीत रही है. मुस्कुराना कोई रॉकेट साइंस नहीं है. बिना किसी सोच विचार के भी मुस्कुराया जा सकता है. और छोटी सी मुस्कान से सिर्फ चेहरे के भाव नहीं आस पास की दुनिया भी बदल जाती है. मुस्कुराहट इस बात की गवाह है कि आप हेल्दी लाइफ जी रहे हैं. ऐसी बहुत सी चाज़ें हैं जिन्हें अपनी आदतों में शुमार कर हेल्दी लाइफ जी सकते हैं. जानिए क्या हैं वे चीजें.

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