ऐसे होते हैं ITBP कमांडो तैयार, पथरीली जमीन में 5 घंटे तक गड़े रहते हैं जवान तो 20 किलो वजन उठाकर दौड़ना होता है 40 Km

माइनस 400C से लेकर भीषण गर्मी में दी जाती है इन जवानों को ट्रेनिंग

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