TIPS: वीकेंड बेहतर मतलब आने वाला हफ्ता अच्छा

पांच दिनों तक नौ घंटे की शिफ्ट करने के बाद आपको वीकेंड पर एक्सरसाइज करने के बहाने नहीं बनाने चाहिए. एक स्वस्थ दिमाग के साथ-साथ एक स्वस्थ शरीर के लिए व्‍यायाम करना बहुत जरूरी है.

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