ज्यादा फिट रहने के लिए अकेले नहीं ग्रुप में वर्कआउट करें

अगर आपको स्विमिंग करने में मज़ा आता है तो आप ऐसा करना भी चुन सकते हैं. लेकिन हां ध्यान रहे एक ही एक्सरसाइज को करते-करते अगर आप बोर होने लगें तो तुरंत दूसरी एक्सरसाइज में खुद को लीन कर लें.

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