खाना खाते वक्त और खाने के तुंरत बाद क्यों नहीं पीना चाहिए पानी ?

वजन घटाने के लिए परेशान हैं तो खाना खाने के पहले खूब सारा पानी पिएं. वजन बढ़ाना चाहते हैं तो खाना खाने के बाद पानी पिएं.

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